Polen ve Orman Alerjisi

Alerjik rinit , hapşırma, tıkanıklık ve burun akıntısı semptomlarına neden olur. Ancak bu semptomları ilaçla ve bunlara neden olan şeylerden ( alerjenler )kaçınarak kontrol edebilirsiniz. Polen ve küf gibi açık hava alerjenlerine alerjiniz varsa, açık hava yaşamından vazgeçmeniz gerekmez. Sadece ne zaman ve nasıl önlem alacağınızı bilmeniz gerekir.

Bu önlemleri alarak, daha az veya daha az şiddetli semptomlarınız olabilir.

Dış mekan alerjenlerine maruz kalmayı nasıl önleyebilirim?

Polenden kaçının

Aşağıdaki adımlar polenleri önlemenize yardımcı olabilir. Ne tür bir polene alerjiniz olduğunu bilmeseniz bile bu ipuçları size yardımcı olabilir. Bilirseniz, bu tür polen için ince ayar yapabilirsiniz.

  • Polen seviyeleri yüksek olduğunda içeride kalın. Bölgenizdeki polen sayıları için yerel hava durumu raporlarını izleyin. Genel olarak, polen sayıları güneşin doğuşundan hemen sonra en düşüktür. Daha sonra artmaya başlarlar ve genellikle öğlen ve öğleden sonra en yüksektir. Gün batımına doğru azalmaya başlarlar.
  • Pencereleri ve kapıları hem gündüz hem de gece kapalı tutun. Evinize giren polen miktarını azaltmaya yardımcı olması için klimayı kullanın. Evinize daha fazla polen getirebileceğinden, açık pencereli bir fan kullanmayın.
  • Çimlerinizi sık sık biçin. Mümkünse, bir aile üyesi veya arkadaşınızın sizin için yapmasını sağlayın. Bu mümkün değilse, biçmeden önce antihistaminikler kullanın ve biçerken bir polen veya toz maskesi takın.
  • Dışarıya çıktığınızda poleni evinize geri getirmekten kaçının.
    • Dışarıda oynadıktan veya oynadıktan sonra duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin.
    • Çamaşırlarınızı havalandırmalı bir kurutucuda kurutun. Onları bir çamaşır ipi üzerinde dışarıda kurutmayın.
  • Tatilinizi, polen mevsiminin zirvesinde, alerjiniz olan bitkilerin büyümediği bir yerde alın.

Kalıptan kaçının

Küf, nemli havalarda kötüleşen alerjilere neden olabilir. Küf ayrıca daha sıcak aylarda dış mekanda hareket eden sporlar üretir. Küf sporları ile teması önlemek için:

  • Küflü sporların havada olabileceği yağmurlu veya rüzgarlı günlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
  • Sizi bahçecilik (özellikle kompostla çalışmak), çim biçme veya yaprakları tırmıklama gibi kalıplara maruz bırakmayın.
  • Evinize yakın bölgelerdeki fazla yaprakları, çim biçimlerini ve kompostu çıkarın.
  • Yağmur oluklarını ve kanalizasyonlarını yapraklardan ve diğer kalıntılardan uzak tutun ve iniş borularından gelen suyun evden aktığından emin olun.
  • Otomobil klimanızda oluşabilecek küfü azaltmak için otomobil tedarik mağazalarında bulunan ürünleri kullanın.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir